Im Fokus: Bewe­gung und Sport bei Fatigue

Die Veranstaltung bietet fundierte Einblicke und praxisnahe Orientierung zu folgenden Aspekten:

• Empfehlungen zu Sport und Bewegung: Wie oft und wie intensiv sollte man sich bewegen und welche Art der körperlichen Beanspruchung (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit) ist am effektivsten?
• Mögliche Gefahren: Gibt es Kontraindikationen für Sport und Bewegung bei Fatigue und worauf sollte man achten, um sich nicht zu überfordern oder zu schaden?
• Unterstützungsmöglichkeiten: Welche Beratungs- und Sportangebote gibt es für Fatigue-Betroffene und sind die Angebote kostenfrei oder gibt es Kassenleistungen?
• Der Schweinehund: Wie schafft man es, sich trotz körperlicher Schwäche, zu sportlicher Betätigung zu motivieren und wie gelingt es, diese Motivation aufrechtzuerhalten?
• Wirkmechanismen und Forschung: Was ist bekannt über die somatischen und psychischen Prozesse, die daran beteiligt sind, dass sich die Fatigue-Beschwerden durch Bewegung und Sport verringern? Welche Forschungsprojekte finden in diesem Bereich statt?
• Prävention: Kann man durch frühzeitig Steigerung der körperlichen Aktivität dem Entstehen der Fatigue-Symptomatik entgegenwirken?