Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Angehörige

Unterstützen, begeleiten oder pflegen Sie einen geliebten, an Krebs erkrankten Menschen? Sie sind auf unterschiedliche Weise da, umsorgen oder versorgen Ihre kranke Angehörige / Ihren Angehörigen / Ihre Freundin / Ihren Freund mit dem, was gebraucht wird und so gut wie es gerade möglich ist.

Mit dieser nicht immer leichten Aufgabe kann sich auf Dauer körperliche oder mentale Erschöpfung zeigen. Auch Unruhe, Angst, Ärger, Ungeduld, Hilflosigkeit, Traurigkeit oder andere zusätzlichen emotionalen Belastungen gehören für viele pflegende Angehörige dazu. Gerade dann braucht es ein wenig Platz und Raum für sich selbst, um aufzutanken, um Kraft zu schöpfen.

Gerade weil Sie vermutlich wenig freie Zeit haben, möchte Sie dieser Kurs ganz konkret mit einfachen und praktischen Anregungen in Ihrem Alltag unterstützen. Schwierige Gefühle und Anspannungen "wegzumachen" ist dabei nicht das Ziel, sondern für sich selbst inmitten von Allem haltgebende, nährende und selbstfürsorgende Möglichkeiten zu entdecken - und sie auch direkt zu nutzen.

Der Kurs findet online über Zoom statt. Wenn Sie technische Unterstützung dafür benötigen oder Fragen zum Kurs haben, wenden Sie sich bitte an die Kursleitung.

Kursleitung: Beate Preissler, zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC-Trainerin

Termine: ab 11.09.2023 6 Termine wöchentlich montags, jeweils 17:00-18:30 Uhr

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